ダイエット
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2024年7月11日に、ダイエットプログラム（いつメン研修会）を提供しました！！ 格闘技グッズ購入が止まらない周期が来てしまっています(笑)今回はこのトロピカルでゴキゲンなパンツをはいています！！
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2024年6月20日に、ダイエットプログラム（いつメン研修会）を提供しました！！ 通販でタイから届いたばかりの、この最高過ぎるド派手なパンツ(笑)今回はこれをはいています♪
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2024年4月14日に、ダイエットプログラム（いつメン研修会）を提供しました！！ 新しいミット（手前の青、赤黒の2枚）も加わり、どんどん大荷物に(笑) はじめに 参加者 レッスン内容 準備運動 筋トレ 腹筋サー…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年11月12日に、ダイエットプログラムを提供しました！！ 参加者 レッスン内容 ウォーミングアップ、準備運動 柔術の基本運動 ミットでパンチを受ける際の注意点 バリアキック 色々な”前蹴り対策” 対策そ…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！！ 今回は、しばらく前の記事の続き、後半の内容となります！ お客様のダイエットを手伝う立場として、自身のダイエット経験を引き続きお伝えいたします！！
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年8月19日に、ダイエットプログラムを提供しました！！ 参加者 レッスン内容 準備運動 柔術の基本運動 ヨックバン体操 フットワーク強化 ミットの受け方→パンチコンビネーション（いつでもジャブから） …
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年7月15日に、ダイエットプログラムを提供しました！！ 参加者 レッスン内容 準備運動＆筋トレ 腹筋サーキット アジリティトレーニング 柔術ムービング エビ ワニ アヒル 腰上げ ミット＆エクササイズ ①…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年6月24日に、ダイエットプログラムを提供しましたので、内容を紹介いたします！ 参加者 レッスン内容 準備運動＆筋トレ 腹筋サーキット アジリティトレーニング ワンツーサーキット ラダートレーニング …
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ このブログではこれまで、仕事のことや趣味のことを色々と書いてきましたが…… ようやく（！？）世間的に最もニーズが高いであろう『ダイエット』について書きます！！！ 私は、これまで極端に太っていた時期…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年4月22日に、ダイエットプログラムを提供しましたので、内容を紹介いたします！ 今回は、A君がTwitter上にこんな書き込みをしたことが発端でした。 「あり得ない仕事の溜まり具合……ここで逆転の発想で有…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 4月9日に、ダイエットプログラムを提供しましたので、内容を紹介いたします！ と、その前に……細かい話ですが、定義はしっかりとしておこうと思いますのであえて書きます(笑) 以前は『キックボクササイズレッ…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 少し間が空きましたが、またまたレッスンを行ったのでご紹介いたします！ ご興味が湧きましたらお気軽にご相談ください☆ Gmail:11elevenworks11@gmail.com twitter:@elevenworks11 はじめに＆参加者 レッスン…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 今回もレッスン内容のご紹介！ 興味が湧きましたらお気軽にご相談ください☆ Gmail:11elevenworks11@gmail.com twitter:@elevenworks11 はじめに＆参加者 レッスン内容 ・ストレッチ ・筋トレ フットワーク強…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 去る10月16日、ありがたいことにイレブンワークス初仕事とさせていただきました！ 内容としては「キックボクササイズ」でしたので、当日どんなことをしたのかをご紹介いたします！ 参加者や内容のイメージが…
