こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年6月24日に、ダイエットプログラムを提供しましたので、内容を紹介いたします！ 参加者 レッスン内容 準備運動＆筋トレ 腹筋サーキット アジリティトレーニング ワンツーサーキット ラダートレーニング …