こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2023年11月12日に、ダイエットプログラムを提供しました！！ 参加者 レッスン内容 ウォーミングアップ、準備運動 柔術の基本運動 ミットでパンチを受ける際の注意点 バリアキック 色々な”前蹴り対策” 対策そ…

こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！！ 今回は、しばらく前の記事の続き、後半の内容となります！ お客様のダイエットを手伝う立場として、自身のダイエット経験を引き続きお伝えいたします！！