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こんにちは! イレブンワークスのイレブンです! 2023年6月24日に、ダイエットプログラムを提供しましたので、内容を紹介いたします! 参加者 レッスン内容 準備運動&筋トレ 腹筋サーキット アジリティトレーニング ワンツーサーキット ラダートレーニング …
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