イレブンワークス

~主夫→起業のキセキ~

2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧

私の経験、学びについて(近代格闘技、筋トレ編)

こんにちは! イレブンワークスのイレブンです! はじめに ~記事と記事の関係の説明 近代格闘技の経験 ブラジリアン柔術(22歳の少しの期間) キックボクシング(23~25歳) 総合格闘技ジム1つ目(32歳の内3ヶ月) エニタイムフィットネス→家トレ(34〜35歳…

6/24 ダイエットプログラムを提供しました☆~ラダートレーニング・キックボクササイズ~

こんにちは! イレブンワークスのイレブンです! 2023年6月24日に、ダイエットプログラムを提供しましたので、内容を紹介いたします! 参加者 レッスン内容 準備運動&筋トレ 腹筋サーキット アジリティトレーニング ワンツーサーキット ラダートレーニング …