こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 2025年12月22日に、ダイエットプログラム（いつメン研修会）を提供しました！！ 参加者 レッスン内容 準備運動＆筋トレ 『チャージステップ』 ワンツー→右ミドル ワンツー→スイッチ左ミドル 脱線……キック指導…